Ne plus vous perdre dans le lien.
La dépendance affective n’est pas un manque de volonté. C’est souvent une manière apprise de chercher la sécurité, l’amour et la confirmation de votre valeur dans le regard de l’autre.
Un accompagnement pour apaiser ce qui reste trop présent et vous remettre doucement en mouvement.
En visio partout dans le monde
Présentiel à Saint-Martin
Les repères
Quand l'autre devient le centre de votre équilibre.
Vous pouvez savoir que la relation vous fait souffrir et avoir malgré tout du mal à prendre de la distance. Ce paradoxe est fréquent : une partie de vous veut se protéger, une autre redoute ce qui arriverait sans ce lien.
Observer ces mécanismes sans vous juger est déjà une manière de reprendre votre place.
01
Le manque
L’absence prend toute la place. Vous cherchez un signe, un message ou une preuve pour vous rassurer.
02
Le doute
Vous vous demandez si vous êtes assez bien, si l’autre va rester ou si vous pouvez vraiment faire confiance.
03
L'effacement
Vous adaptez vos besoins, vos limites et vos choix pour préserver le lien, parfois jusqu’à ne plus vous reconnaître.
Changer de lecture
Vous n'avez pas besoin d'aimer moins.
Vous avez besoin de vous abandonner moins.
Le but n’est pas de devenir indifférent·e, de ne plus avoir besoin des autres ou de couper toute émotion. Il s’agit de retrouver assez de sécurité intérieure pour choisir un lien sans vous quitter vous-même.
Le changement
Du réflexe au choix.
En séance, nous pouvons regarder ce qui s’active dans les moments de doute, de silence ou de distance, puis créer de nouveaux appuis.
Avant
Attendre un message pour réussir à vous apaiser.
Peu à peu
Reconnaître l'émotion sans lui laisser décider à votre place.
Après
Vous sentir capable de rester en lien sans vous effacer.
Le chemin
Construire un appui qui vient aussi de vous.
Chaque accompagnement reste singulier. Ces trois mouvements donnent une direction, pas une recette.
Se regarder avec douceur
Comprendre vos besoins, vos peurs et les stratégies que vous avez mises en place pour être aimé·e et ne pas être abandonné·e.
Réhabiter ses limites
Réapprendre à écouter ce qui est juste pour vous, à dire oui ou non et à différencier compromis et renoncement.
Se choisir dans le lien
Retrouver de la confiance, de l’autonomie et la possibilité d’une relation qui ne vous demande pas de disparaître.
Une question pour aujourd’hui
Quand je cherche à être rassuré·e par l’autre, de quoi ai-je réellement besoin à cet instant ?
Vous pouvez noter la réponse sans chercher à la corriger.
Le besoin derrière le réflexe mérite aussi d'être entendu.
La dépendance affective parle souvent d’un besoin légitime d’être rassuré·e, choisi·e, soutenu·e et qui s’est retrouvé entièrement placé dans les mains de quelqu’un d’autre.
En visio
La majorité des rendez-vous se déroule à distance, depuis un espace calme et confidentiel, partout dans la communauté francophone.
Souple · accessible · depuis chez vous
À Saint-Martin
Le présentiel est possible sur rendez-vous pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement dans un espace dédié.
Présentiel · sur rendez-vous
À votre rythme
Il n’y a pas de promesse de résultat instantané ni de nombre de séances imposé. Nous ajustons le parcours ensemble.
Personnalisé · sans protocole figé
FAQ
Avant de commencer.
Vous pouvez arriver avec une situation précise, une question ou simplement la sensation de tourner en rond.
Quelle différence entre attachement et dépendance affective ?
L'hypnose peut-elle m'aider à moins dépendre du regard de l'autre ?
Puis-je consulter même si je suis encore dans la relation ?
Les séances se font-elles en visio ?
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le premier pas
Revenir vers soi commence parfois par un oui.
Un oui à votre fatigue, à vos besoins et à la possibilité d’être en relation sans vous oublier.
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