Quand le passé
reste présent.
Certaines expériences difficiles continuent de laisser une empreinte dans le corps, les émotions ou les réactions du quotidien. L’EMDR peut offrir un cadre pour les aborder progressivement, sans avoir à tout traverser seul·e.
Vous avez peut-être avancé en apparence, tout en sentant qu'une partie de vous est encore en alerte.
En visio partout dans le monde
Présentiel à Saint-Martin
- Un cadre
- Progressif
- Guidé
- Confidentiel
Est-ce que cela vous parle ?
Une expérience peut être terminée, sans être encore apaisée.
Un traumatisme ne se résume pas à l’événement lui-même. C’est aussi la manière dont il continue à se manifester aujourd’hui.
01
Une image ou une sensation revient
Certains souvenirs, rêves, sons ou sensations restent très présents, même lorsque l'événement est terminé.
02
Votre corps reste en alerte
Vous réagissez fortement, vous évitez certaines situations ou vous avez du mal à retrouver un sentiment de sécurité.
03
Vous voulez retrouver du mouvement
Vous souhaitez comprendre ce qui se passe et être accompagné·e avec un cadre progressif, clair et respectueux.
Comprendre l’EMDR
Une approche structurée et progressive.
L’EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, soit désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. La méthode s’appuie sur des stimulations bilatérales alternées, guidées par le praticien, pour travailler sur des souvenirs douloureux et leur impact émotionnel.
La séance n’est pas une invitation à revivre seul·e ce qui s’est passé. Nous avançons avec un cadre, des repères et un rythme ajusté à ce que vous pouvez mobiliser au moment présent.
Le déroulement
Retrouver de la sécurité, étape par étape.
Chaque accompagnement commence par un échange pour comprendre votre histoire, vos besoins et les ressources déjà présentes.
01
Stabiliser
Avant d’aller vers un souvenir, nous créons ensemble les repères nécessaires pour que vous vous sentiez suffisamment en sécurité.
02
Retraiter
L’EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées, guidées pendant la séance, pour travailler sur l’empreinte laissée par l’expérience.
03
Intégrer
Le travail vise à ce que le souvenir puisse trouver une place différente, avec moins de charge et davantage de distance.
La prestation
Un accompagnement qui s'adapte à votre histoire.
La première séance permet de poser ce que vous traversez et de vérifier ensemble si l’approche est adaptée à votre situation. Nous prenons le temps de créer un cadre suffisamment sécurisant avant d’aller plus loin.
01
Un premier échange
Pour comprendre votre demande et vos repères.
02
Des séances guidées
Avec l'EMDR et la libération émotionnelle au cœur du travail.
03
Un format accessible
En visio dans la communauté francophone ou en présentiel à Saint-Martin.
Un cadre important
Vous n'avez pas besoin de raconter toute votre histoire dès le premier rendez-vous.
Vous pouvez commencer par ce que vous êtes prêt·e à déposer aujourd’hui. L’accompagnement se construit avec vous, dans le respect de votre rythme.
Le premier pas
Revenir vers plus
de sécurité intérieure.
Vous pouvez prendre rendez-vous ou m’écrire pour poser une première question sur l’EMDR et votre situation.
Visio partout dans le monde · Présentiel sur rendez-vous à Saint-Martin